Varför får man hicka – orsaker, tips och hur du blir av med den

Alla har någon gång fått hicka – det där plötsliga, ofrivilliga ljudet som kan dyka upp mitt under en måltid, efter ett glas kolsyrat vatten eller utan någon uppenbar anledning alls. Men vad beror det egentligen på? Varför får man hicka, och går det att förhindra? Här går vi igenom vad som händer i kroppen, varför vissa får hicka oftare än andra, och hur man blir av med hicka på bästa sätt.

Vad händer i kroppen när man får hicka?

Hicka uppstår när diafragman, den muskel som styr andningen, plötsligt drar ihop sig ofrivilligt. Det snabba muskelsammandraget får luften att sugas in mot lungorna, samtidigt som stämbanden stängs till – det är då ljudet “hick” uppstår. Dessa reflexer styrs av nervsystemet och kan utlösas av flera olika faktorer. Hicka är i sig ofarligt, men kan bli störande om det pågår länge eller återkommer ofta.

Varför får man hicka?

Det finns många tänkbara orsaker till att hicka uppstår, och de flesta är kopplade till magen eller nervsystemet. Några av de vanligaste anledningarna till att man får hicka är:

• Att äta eller dricka för snabbt – du sväljer luft som tänjer ut magsäcken.
• Kolsyrade drycker – bubblorna i drycken kan irritera diafragman.
• Plötsliga temperaturförändringar i magen – till exempel när du dricker kall dryck direkt efter varm mat.
• Stress eller skratt – starka känslor påverkar nervsystemet som styr andningen.
• Alkohol – påverkar signalerna mellan hjärnan och diafragman.
• Överätning – en överfylld magsäck trycker på diafragman.

I de flesta fall försvinner hickan av sig själv inom några minuter, men ibland kan den sitta i längre.

Hur får man bort hicka?

Om du undrar hur får man bort hicka, finns det flera klassiska knep som kan hjälpa. Det handlar i grunden om att bryta reflexen i diafragman. Några beprövade metoder är:

• Håll andan så länge du kan och andas sedan långsamt ut.
• Drick ett glas kallt vatten i små klunkar utan att pausa.
• Andas lugnt i en papperspåse för att öka koldioxidhalten i blodet.
• Svälj en tesked socker – det kan störa nerverna som orsakar hickan.
• Tryck försiktigt mot diafragman, precis under bröstbenet.

De flesta av dessa metoder fungerar för att tillfälligt återställa den normala andningsrytmen.

Hur blir man av med hicka som inte går över?

I vissa fall kan hickan bli ihållande, vilket innebär att den varar längre än 48 timmar. Då bör du söka vård. Långvarig hicka kan bero på:

• Reflux (magsyra som irriterar matstrupen).
• Nervpåverkan – t.ex. irritation i phrenicusnerven som styr diafragman.
• Läkemedel – vissa mediciner kan trigga hicka som biverkan.
• Sjukdomar – sällsynt, men hjärn- eller lungrelaterade problem kan påverka reflexerna.

En läkare kan ibland skriva ut läkemedel som dämpar nervsignalerna till diafragman.

Varför får man hicka ofta?

Om du märker att du får hicka ofta kan det bero på livsstilsfaktorer eller på att magen utsätts för irritation. Vanliga orsaker till att man får hicka ofta är:

• För mycket kolsyrad dryck.
• Snabbt ätande och mycket luftsväljning.
• Kryddstark mat som påverkar magsäckens slemhinna.
• Alkoholkonsumtion som stör magens rytm och påverkar nerverna.

Att äta långsamt, dricka stilla drycker och undvika stora måltider sent på kvällen kan minska risken för återkommande hicka.

Varför får man hicka när man dricker alkohol?

Frågan varför får man hicka när man dricker alkohol har både medicinska och fysiologiska förklaringar. Alkohol påverkar det centrala nervsystemet och kan störa den elektriska signaleringen mellan hjärnan och diafragman. Samtidigt slappnar muskler i mag- och bröstregionen av, vilket ökar risken för reflexsammandragningar.
Dessutom kan alkohol leda till gasbildning och irritation i magsäcken, vilket ytterligare stimulerar hickreflexen. Kort sagt – alkohol gör kroppen mindre stabil i sina nervimpulser och kan lätt utlösa hicka, särskilt vid snabb konsumtion eller stora mängder.

När ska man söka vård för hicka?

Tillfällig hicka är helt ofarlig, men om du har hicka som inte går över på två dygn bör du kontakta läkare. Långvarig hicka kan vara ett tecken på irritation i diafragman eller påverkan på de nerver som styr andningen. Läkaren kan då utreda bakomliggande orsaker och sätta in behandling.