Vintertid 2026 börjar natten till söndag den 25 oktober. Klockan 03.00 sommartid ställs klockan tillbaka en timme till 02.00, och du får alltså en timme extra i sängen. Enligt den svenska förordningen om sommartid upphör sommartiden alltid sista söndagen i oktober på det här sättet. [1]
Fram eller tillbaka? Så minns du
På hösten ställs klockan tillbaka en timme, på våren ställs den fram en timme. En vanlig minnesregel är att tänka på trädgårdsmöblerna: på våren ställer man fram dem, på hösten ställer man tillbaka dem i förrådet.
Mobiltelefoner, datorer och uppkopplade klockor byter tid automatiskt. Väggklockor, armbandsur, bilens klocka, spisen och mikrovågsugnen behöver du däremot oftast ställa om själv.
Vintertid och sommartid 2026 till 2030
Enligt EU:s regler byter alla medlemsländer till sommartid sista söndagen i mars och tillbaka till normaltid sista söndagen i oktober. [2] Det ger följande datum:
| År | Vintertid börjar (klockan tillbaka) | Sommartid börjar (klockan fram) |
|---|---|---|
| 2026 | 25 oktober | 29 mars |
| 2027 | 31 oktober | 28 mars |
| 2028 | 29 oktober | 26 mars |
| 2029 | 28 oktober | 25 mars |
| 2030 | 27 oktober | 31 mars |
Nästa gång det blir sommartid är alltså natten till söndag den 28 mars 2027. Då ställs klockan fram från 02.00 till 03.00. [1]
Vintertid heter egentligen normaltid
Det vi i vardagen kallar vintertid är i lagtexten normaltid, alltså Sveriges grundtid. Sommartiden innebär att normaltiden flyttas fram en timme under en del av året. [1] Svensk normaltid motsvarar centraleuropeisk tid, CET. [5]
Varför ställer vi om klockan?
Syftet med sommartid är att utnyttja dagsljuset bättre under sommarhalvåret genom att solen går ner senare på kvällen. [8] Sverige provade sommartid redan 1916, men försöket möttes av protester och blev inte kvar. Först 1980 infördes sommartid igen. [8] Enligt Svensk förening för sömnforskning och sömnmedicin var beslutet historiskt motiverat av energiskäl. [5]
Numera styrs tidpunkterna av ett gemensamt EU-direktiv (2000/84/EG), så att alla medlemsländer byter tid samma helg. [2]
Vad hände med EU:s förslag att slopa tidsomställningen?
Den 12 september 2018 föreslog EU-kommissionen att de årliga tidsomställningarna skulle avskaffas. Förslaget kom efter en offentlig konsultation med omkring 4,6 miljoner svar, där 84 procent ville sluta ställa om klockan. [2]
Europaparlamentet röstade för förslaget den 26 mars 2019 med 410 röster mot 192. [3] Men ärendet har fastnat i ministerrådet, där medlemsländerna inte har kunnat enas. Europaparlamentet anger i sin lagstiftningsöversikt att ärendet är blockerat i rådet. [3] En knäckfråga är om ett land i så fall ska ha permanent sommartid eller permanent normaltid. [7]
Under 2025 lade Polen, som då var ordförandeland, fram ett förslag om ett tvåårigt EU-gemensamt försök med permanent sommartid. Medlemsländerna ville ha mer underlag, och kommissionen startade därför i februari 2026 en ny studie om vad det skulle innebära att sluta ställa om klockan. Studien ska vara klar i slutet av 2026. [4] Sverige har ännu inte tagit ställning i frågan. [7]
Något beslut om att sluta ställa om klockan finns alltså inte. Tills vidare gäller omställningen som vanligt.
Så påverkas sömnen
Enligt Svensk förening för sömnforskning och sömnmedicin är det generellt lättare för kroppen att ställa om till normaltid på hösten än till sommartid på våren. Den inbyggda dygnsrytmen är i snitt något längre än 24 timmar, och därför är det lättare att skjuta sömnen senare än tidigare. För många blir det lättare både att somna och att vakna efter höstens omställning. [5]
Föreningen påpekar samtidigt att det mörknar tidigare på eftermiddagen, vilket kan öka olycksrisken i trafiken. Deras råd inför vintertid är att vara ute i dagsljus på morgonen, använda dagsljuset för motion och bära reflex. Barn kan vakna tidigare än vanligt de första dagarna. [5]
Föreningen förordar permanent normaltid om EU slutar ställa om klockan. [5] Kronobiologen Katharina Wulff vid Umeå universitet vill också att omställningen avskaffas och föredrar vintertid året runt. [6]
Vanliga frågor
När blir det vintertid 2026?
Natten till söndag den 25 oktober 2026. Klockan 03.00 blir 02.00. [1]
Ska klockan ställas fram eller tillbaka till vintertid?
Tillbaka en timme. Du får sova en timme längre.
Får jag sova längre eller kortare?
Längre. Natten mellan lördag och söndag blir en timme längre än vanligt.
När blir det sommartid igen?
Natten till söndag den 28 mars 2027, då klockan ställs fram från 02.00 till 03.00.
Har EU avskaffat tidsomställningen?
Nej. Förslaget från 2018 har inte antagits, och en ny studie från EU-kommissionen väntas bli klar i slutet av 2026. [3] [4]
Källor
- Sveriges riksdag, Förordning (2001:127) om sommartid. länk
- Europeiska kommissionen, Summertime (regler och förslaget från 2018). länk
- Europaparlamentet, Legislative Train: Directive discontinuing seasonal changes of time (uppdaterad 1 augusti 2026). länk
- Europeiska unionens råd, dokument 10045/26: Ongoing study on discontinuing seasonal time changes (3 juni 2026). länk
- Svensk förening för sömnforskning och sömnmedicin, Omställning mellan normaltid och sommartid: effekter på sömn och dygnsrytm. länk
- Umeå universitet, Fem frågor om tidsomställning till kronobiolog Katharina Wulff. länk
- Europaportalen, EU utreder avskaffad tidsomställning på nytt (30 mars 2026). länk
- Institutet för språk och folkminnen, Sommartid. länk
Dela artikeln:
